當我在街道上行步，專注在呼吸間，耳朵可聽到很多不同聲音，此時不要分析，聽就是聽，眼前所看到的，就只是看，專注在呼與吸之間，專注在走路的舉動，很清楚的知道所有的「受」、看著它起，看著它滅，生與滅、滅與生，只要了解這就可了，不必討論、一切是那麼自然，這些其實是每一位在生活當中，都可以做到的，只要關照它便可了。
生活當中，為什麼會認為修行很難呢！ 也許越簡單的事，我們不在乎，忽略它的價值。 用的例喻吧！ 明明同樣的東西，一個便宜、一個很貴，便宜的我們一定會說是不是山寨版，貴的我們又說貴，買不起，這是大多數人的心態，我也看過很多講課，一但不收費的講課，也是一樣，佷多人的心態可有可無，不珍惜也吊兒郎當，只要有收費的課程，態度三百六時度轉變，認真聽、反覆聽重複講，我看也許有天，分享的東西收費，會變的有價值。
我們一直想找捷徑、快、方便，往往忽略了很多細節，這些細節才是我們生活中的智慧，這些智慧也許是你和我都不同，可它是無法被取代的，別太在意別人怎看你，更不要用別人的尺來衡量我們，這社會會用種種道德綁架，使我們難受，或用權利來壓我們。 有次我到國家公園旅行，住了三天二夜，參觀原住民，看著他們簡樸生活，用藤繩放在木上拉動，便可取火，活在文明時代的我，沒有打火機就完了，或者把我放在森林野外存生，我看沒二天便餓死了，反觀原住民朋友，把他們放進森林他們存活好好的，這就是他們的智慧。
我們都希望生活變得更好，可我們這棵心有一起變更好嗎？ 有一起成長嗎？ 除了吃吃喝喝以外，追求富裕，要很有錢，開口閉嘴都是名與利，我們還需要照顧這顆心。 也許大部份的人，都被現實生活打到體無完膚，當然我也不例外，而我會抽點時間學習、甚至在街道上行步時，專注在呼吸間，去訓練它修持它，讓這顆心保持乾淨，不被世俗名與利蒙蔽，從污穢中解脫出來。
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